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六道沟党员活动站活动纪实

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日志

 
 

鸿利社区党员参加科普讲座  

2016-01-07 10:28:15|  分类: 党群活动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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15日,鸿利社区党员参加由丹东市科普大学教师刘政主讲的《老年人户外活动常识》科普讲座。让大家受益匪浅。

老师说:老人登山,一定要打有准备的仗。在出发前最好能准备好以下几种物品。

  1.登山鞋。在一个平面上,让双脚不容易感到疲惫,同时还能防滑,减少脚部受伤几率。

  2.登山杖。很多山路都是台阶,长时间行走对膝关节冲击很大,如果使用登山杖会有很好的保护效果,上山、下山可以省很多力气,

   3.护膝。戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,减少其受伤几率。

  4.帽子、长衣长裤。另外,山上紫外线很强,尤其是中午,容易被晒伤,此时,长袖衣裤和帽子就能派上用场。

一起登高望远,在愉悦心情的同时一定要注意事安全。

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